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TUhjnbcbe - 2020/8/23 10:57:00

　　5、鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑……

仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次；

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