孕妇失眠怎么办?3款食疗方解决问题!
孕妇失眠怎么办?3款食疗方解决问题! 微微健康 发布： 10:23:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来提高睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚里的宝宝，所以准妈妈们一定要小心。那如何治疗孕妇失眠呢?3款食疗方就能解决问题。下面为你介绍这几款孕妇美食的具体制作方法。 失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰，若用药物来提高睡眠品质，是最危险的，而且并非完全有效，还会伤害到肚里的宝宝，所以准妈妈们一定要小心。那如何治疗孕妇失眠呢?3款食疗方就能解决问题。下面为你介绍这几款孕妇美食的具体制作方法。1、枣竹灯心粥原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。功效：枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。2、八宝酿梨原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克。做法：1、将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入猪油，白糖200克拌和。
